אנחנו בימים לא רגילים של שגרה – ‘שגרת’ מלחמה. הראש לא שקט, הגוף דרוך והלב כבד.
החדשות הטובות הן שיש מה לעשות.
אתם מוזמנים לסדרת מפגשים פרקטית, עמוקה ומאוד אנושית, שתיתן הסברים וכלים פשוטים להתמודדות עם מה שקורה לנו מבפנים, במיוחד בתקופה הזאת.
5 מפגשי זום לייב | אחת לשבוע ,
ימי ראשון | בין התאריכים 5.4 – 3.5 | בין השעות 11:00-12:30
שעה וחצי כל מפגש
עם הפסיכותרפיסט גיא אבני
פסיכותרפיסט דינמי עם ניסיון של שנים בעבודה עמוקה עם אנשים במצבי קצה.
משלב בין ידע קליני, ניסיון מהשטח בבית חולים פסיכיאטרי ויכולת להעביר תכנים בצורה אנושית ונגישה. מביא כלים פרקטיים מתוך CBT ופסיכולוגיה חיובית, יחד עם רגישות, עומק וחיבור אמיתי לאנשים.
הצפייה בהרצאות זמינה מיד עם הרישום לסדרה למשך 3 חודשים.
משברים הם חלק ממה שהחיים מזמנים לנו במקומות שונים בעולם. לצערנו גם כאן בישראל חווינו ועדיין חווים משבר שמלווה במצוקה נפשית בגלל אופי ועוצמת האירועים של ה-7 באוקטובר 2023.
מצב משבר שבו נסדקה תחושת המוגנות האישית, ותחושה של חוסר שליטה.
רגשות כמו הלם, אימה, פחד, זעם, בלבול אין אונים – זו תגובה נורמלית למצב לא נורמלי.
אלה רגעים של איבוד התקווה. תקווה היא תהליך בתנועה וטבוע בנו כבני אדם – היא קיימת גם אם היא חבויה ולעיתים לא נגישה לנו. בהרצאה נדבר על מהי תקווה, נכיר את כלי התקווה, כיצד מביאים אותה לעצמנו במצב משבר ואי הוודאות.
חוקרת ומכשירה סטודנטים בתחום בריאות הנפש ותקווה בביה”ס למקצועות הבריאות, באוניברסיטת תל אביב
המרדף אחר האושר מעסיק אותנו מאז שחר האנושות אך למרות שאחוז מדד האושר מעולם לא היה גבוה יותר, אנחנו רק הולכים ונהיים פחות מאושרים. אחד מאויבי האושר הוא הנטייה האנושית להסתגל במהירות לדברים. הריגוש לעולם לא נותר בשיא.
בהרצאה זו נבין כיצד הזיכרון של החוויות שלנו, משפיע על האושר, נענה על השאלה מדוע כסף לא בהכרח יעשה אותנו מאושרים יותר, נגלה מהו הגורם המשמעותי ביותר שמשפיע על מידת האושר שלנו וכיצד אנחנו יכולים לעצב את מידת האושר של עצמנו.
ד”ר בפסיכולוגיה עם התמחות בתורת המשחקים וכלכלה התנהגותית. מרצה בבינתחומי
סרט דוקומנטרי.
כאשר אנחנו מרגישים עצובים, לחוצים או מלאי פחד, מה מתרחש במוח שלנו?
כולנו חווים מצבים בהם לחץ או פחד עזרו לנו כי הם נסכו בנו אנרגיה וכוח, או כי הזהירו אותנו מפני סכנה.
אך יש גם מצבים בהם הפחד אינו מבוסס על עובדות או סיבה, העצב מגיע משום מקום והלחץ בלתי נשלט.
מה מקורם של אלה?
האם ניתן לשלוט עליהם באמצעות הסבר שכלתני, שנשמע ממישהו אחר או שניתן לעצמנו? האם טכניקה של שחרור ורגיעה תעזור לנו? ומדוע יש אנשים ששום דבר לא עוזר להם, פרט להתערבות כימית-תרופתית?
הסדרה מה שבראש שלנו היא סדרה תיעודית מעולה מניו זילנד, העושה סדר בכל אלה דרך שילוב של עדויות של אנשים החווים מצבים רגשייים קיצוניים לצד הסברים מאנשי מקצוע. הסדרה רצופה בהסברים ואנימציות מדויקות ובהירות, המדגימות את מה שמתחולל במוחנו מבחינת התהליך הכימי והביולוגי בשעה שאנחנו במצוקה.בפרק זה: לחוצים בטירוף.
במאי: גרג סטאבינגס