סטרס מוגדר כמצב של מצוקה נפשית כתוצאה מגירוי חיצוני או פנימי. ההערכה כיום היא שכ-85% מהמחלות הנפוצות כיום בעולם המערבי הן תוצר של סטרס. משבר הקורונה העלה את מפלס הלחץ והמתח לרמות גבוהות מאוד, לכן, חשוב היום יותר מתמיד להבין מהו סטרס ומה קורה לנו במוח ובגוף במצבי לחץ. 

תגובת הסטרס היא תגובה הישרדותית עתיקת יומין, המערבת סדרת תהליכים מהירים, שמטרתם להכין את היצור החי לאתגרים העומדים בפניו. במהלך ההרצאה נבין לעומק, בעזרת מחקרים מחזית המדע, מהי תגובת הסטרס, מה קורה לנו בגוף ובמוח במצבי לחץ ומתח נפשי ? נבין מהם גורמי לסטרס ומדוע אנשים שונים חווים סטרס אחרת ומגיבים אחרת ? נשאל גם האם יש הבדלים בין נשים וגברים ? (התשובה היא כן) והכי חשוב, נקבל הרבה טיפים ועצות כיצד לנהל את הסטרס בחיינו, בייחוד בתקופה מאתגרת זו, וכיצד להגביר את האושר והחוסן האישי, הזוגי והמשפחתי.