העמקת האימון – סידרת תרגילים לחימום המפרקים

רפואה ובריאות

23 דקות

Share

פרק שמיני בסדרה: סדרת תרגילי צ'י קונג - חיוניות ובריאות בחיי היום יום

תרגול צ'י קונג עם איילת זיו - סידרה נפלאה לפתיחת יום! הסידרה מניעה את כל מפרקי הגוף, מסייעת לשמירת הבריאות, להזרמת הדם לכל חלקי הגוף ולחיזוק השלד. זהו הבסיס לכל תרגול. הסידרה יכולה לשמש כחימום לתירגול עוצמתי יותר או להוות תירגול בפני עצמו. את הסידרה נסיים בסידרה נוספת של "שבשבות" – תנועה מציר האמצע לכל הכיוונים וסידרה של "טפיחות" על הגוף – להחדרת הצ'י לעצמות..

 

פרק מתוך הסדרה: סדרת תרגילי צ'י קונג - חיוניות ובריאות בחיי היום יום

הירשמו לצפייה

איילת זיו

מורה ליוגה, מדיטציה וצ’יקונג

הרצאות נוספות בסדרה זו:

הרצאות נוספות שיעניינו אותך

הרצאות שנוספו לאחרונה לאתר

כל הזכויות שמורות להרצאות מהכורסא

הצעה לזמן מוגבל: בחרו הרצאה לצפייה ללא תשלום!

מלחמה ושלום באמנות

ד״ר אפי זיו

גלו כיצד המלחמה והשלום הפכו לנושאים מרכזיים שמהדהדים ביצירות אמנות לאורך ההיסטוריה.
לחצו להרשמה בחינם

חוכמת קהלת - אכול ושתה כי מחר תזקין

יוסי נינוה

צאו למסע מרתק בעקבות ספר קהלת – טקסט מרתק ושנוי במחלוקת, שבוחן את משמעות החיים דרך עיניו של זקן חכם הפונה לנער הצעיר.
לחצו להרשמה בחינם
Skip to content