העמקת האימון – סידרת תרגילים לחימום המפרקים

רפואה ובריאות

23 דקות

דירוג גולשים:

Share

פרק שמיני בסדרה: סדרת תרגילי צ'י קונג - חיוניות ובריאות בחיי היום יום

תרגול צ'י קונג עם איילת זיו - סידרה נפלאה לפתיחת יום! הסידרה מניעה את כל מפרקי הגוף, מסייעת לשמירת הבריאות, להזרמת הדם לכל חלקי הגוף ולחיזוק השלד. זהו הבסיס לכל תרגול. הסידרה יכולה לשמש כחימום לתירגול עוצמתי יותר או להוות תירגול בפני עצמו. את הסידרה נסיים בסידרה נוספת של "שבשבות" – תנועה מציר האמצע לכל הכיוונים וסידרה של "טפיחות" על הגוף – להחדרת הצ'י לעצמות..

 

פרק מתוך הסדרה: סדרת תרגילי צ'י קונג - חיוניות ובריאות בחיי היום יום

הירשמו לצפייה

איילת זיו

מורה ליוגה, מדיטציה וצ’יקונג

מה אומרים על הרצאה זו

    • שרה

      איילת את מצויינת תרגלים זורמים וכייפים תודה

    • איילת

      מעולה! מורה מקסימה! תודה

הרצאות נוספות בסדרה זו:

הרצאות נוספות שיעניינו אותך

הרצאות שנוספו לאחרונה לאתר

שעות הפעילות של שירות הלקוחות:
יום א': 8:00-13:00
ימים ב'-ה': 8:00-13:00,
16:00-19:00
יום ו': 9:00-12:00

כל הזכויות שמורות להרצאות מהכורסא

הצעה לזמן מוגבל: בחרו הרצאה לצפייה ללא תשלום!

מהי מיתולוגיה, מדוע דווקא המיתולוגיה היוונית?

ד״ר אפי זיו

הצצה לפני האולימפוס: המיתוסים שהולידו תרבות, ספרות ומילים שחיות בעברית היומיומית.
 
לחצו להרשמה בחינם

חוכמת קהלת - אכול ושתה כי מחר תזקין​

יוסי נינוה

טקסט מרתק ושנוי במחלוקת, שבוחן את משמעות החיים דרך עיניו של זקן חכם הפונה לנער הצעיר.
לחצו להרשמה בחינם
שופן – כיצד הפך רגש אנושי לצלילים?

שופן – כיצד הפך רגש אנושי לצלילים?

גיל שוחט

עולמו הסוער של פרדריק שופן – המלחין הרומנטי שהפך אהבות, מחלות ומהפכות למנגינות פסנתר מרגשות ונצחיות.
לחצו להרשמה בחינם

עולמה המרתק של הבינה המלאכותית

גור תירוש

היכרות ידידותית עם הבינה המלאכותית: מאבני הדרך והפריצות ועד שאלות העתיד — ואיך היא משפרת את חיינו כבר היום.
לחצו להרשמה בחינם
לחצו להרשמה בחינם
לחצו להרשמה בחינם
לחצו להרשמה בחינם
לחצו להרשמה בחינם
Skip to content