ניהול סטרס

פסיכולוגיה, רפואה ובריאות

51 דקות

דירוג גולשים:

Share

פרק שני מתוך הסדרה: מדעי החיים הבריאים

ידוע כיום שהלחץ הינו גורם מספר אחד למחלות כרוניות, לדיכאון וחוסר סיפוק מהחיים, במקביל בעולם של שפע ועשרות אפשרויות בחירה לאורח חיים בריא, איך יודעים מה נכון? באיזו גישה לנקוט כדי ללמוד להיות בריא ולמנוע מחלות? בהרצאותיי אני מביאה קול ייחודי, המגיע מהמדע- מהביולוגיה של הגוף, תוך מתן כלים יישומים לשימוש בחיי היום יום שלנו. כלים אלו מסייעים לשיפור איכות החיים ולהגדלת רמת הסיפוק העצמי במעגלי החיים השונים. בסדנת ניהול לחצים אני נעזרת במכשיר ביופידבק שדרכו נוכל ללמוד להקטין ולנהל את הלחצים שלנו. קצת על הביופידבק- שהוא אמצעי הדמיה למערכת העצבים שלנו דרך מוליכות חשמלית של העור, אז איך זה עובד? פשוט מאוד: מתחברים לאלקטרודות, אל תדאגו זה לא מחשמל , כך אפשר להכיר את הפיזיולוגיה שלכם ולשלוט בה לרווחתכם.

פרק מתוך הסדרה: מדעי החיים הבריאים, מדעי החיים הבריאים - סדרה משודרת, מדעי החיים הבריאים- סדרה משודרת

הירשמו לצפייה

ד"ר ליאת אדרי

מומחית לביולוגיה וגנטיקה רפואית, חוקרת מדעי המוח מטעם מכון ויצמן.

מה אומרים על הרצאה זו

    • צין

      מעניו דורש הרחבה

    • אהובה

      הרצאה מאד פרקטית ונותנת כלים להשתחרר מלחץ. לפעמים המונחים לא לגמרי ברורים (עצב הואגוס והדרך לטפל בו). ואולי גם סמן על התמונות הממחישות , כדי לדעת על מה את מצביעה - מכוונת (צינורות הדם במח והמרווחים )

    • חנה

      הרצאה מענינת מלמדת והועברה בצורה קלילה -תודה רבה

    • כרמלה

      מעניין, וחשוב במיוחד בימים אלה.

    • רונית

      מרתק

    • ציונה

      פשטני וקצר מדי

הרצאות נוספות בסדרה זו:

הרצאות נוספות שיעניינו אותך

הרצאות שנוספו לאחרונה לאתר

כל הזכויות שמורות להרצאות מהכורסא

צפייה ישירה בהרצאות העשרה

לצפייה ב “ניהול סטרס” ללא תשלום יש להירשם בטופס, לאחר הרישום יהיו פתוחות עבורך הרצאות נבחרות לצפייה חופשית למשך 7 ימים!

Skip to content