כלים פשוטים לאיכות חיים ובריאות טובה

אורח החיים שאנחנו מנהלים והבחירות הקטנות היומיומיות שאנו עושים משפיעים על בריאותנו הפיזית והנפשית ועל איכות חיינו בטווח הקצר והארוך. אותה איכות חיים שאנחנו שואפים אליה - מה אמר על כך הרמב"ם ומהם חמשת כוחות הנפש והסוד לבריאות טובה לפי משנתו? כיצד ניתן לשפר את בריאות המוח שלנו? מה הקשר בין צחוק, תזונה ופרודוקטיביות? איך מתמודדים עם השינויים שעובר גופינו במרוצת השנים וכיצד מאמצים אורח חיים בריא יותר אל מול השפע? סדרת ההרצאות המציעה לא רק הרחבת דעת והעשרה בנושא אלא גם תובנות מעשיות לאורח חיים בריא יותר. מומלץ לצפות בסדרה עפ”י סדר ההרצאות כפי שמופיעות: 1. סוד הבריאות עפ"י רפואת הרמב"ם 2. אורח חיים המשפיע על בריאות המוח 3. צחוק הבריאות - איך צחוק קשור ליהדות ולריפוי הנפש 4. הקשר בין תזונה, אושר ופרודוקטיביות 5. חמשת כוחות הנפש ע"פ הרמב״ם 6. זה לא אני זה ההורמונים - הקשר בין שינויים הורמונליים, התבגרות הגוף וירידה במשקל 7. איך יוצאים מהקונפליקט בין השפע והזמינות לבין חיים בריאים